Можно ли похудеть с помощью йоги?

19.10.2021

Новички начинают заниматься йогой по следующим причинам: это дань моде, шанс научиться садиться на шпагат, возможность скинуть лишние килограммы. Последний пункт для многих людей представляет особый интерес, ведь проблема ожирения для современных людей звучит особенно остро. Поэтому стоит остановиться на нем более подробно.

Йога для похудения

Толстого йога просто невозможно себе представить. Все приверженцы древней практики поджарые, моложавые, с блеском в глазах. Что нужно делать, чтобы стать похожими на них? Неужели достаточно лишь стоять в асанах (так называют позы в йоге)?

О всех секретах этой глубокой и емкой системы можно узнать, скачав приложение йоги для похудения Yoga108. 108 – особое число в древнеиндийской практике. Так, четки для медитации содержат 108 бусин. Аюрведа утверждает, что в человеческом теле насчитывается 108 священных точек. Многие религии и философии мира приписывают этому числу особую силу, сакральное и мистическое значение.

В основе специально разработанного приложения лежит курс «Три ступени осознанности». Это настоящий путь к храму вашей души, эффективный инструмент для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях.

Как быстро можно похудеть, занимаясь йогой

Но если говорить о похудении, то от йоги не стоит ждать быстрых результатов. Тренировки в фитнес-клубе обеспечивают заметный результат всего за неделю-другую. Но если человек перестает прикладывать усилия, то вес очень быстро возвращается. Йога же раскрывает глубинные причины набора веса, полностью перестраивает весь организм и восстанавливает здоровье. И хотя результат достигается медленно, он сохраняется в течение всей жизни.

В первые несколько дней из организма может уйти лишняя вода и шлаки, которые накапливались годами. Основные плоды прикладываемых усилий становятся заметными спустя примерно полгода, поэтому многие опытные инструкторы не разрешают своим ученикам взвешиваться на протяжении 6 месяцев. По мере продолжения занятий организм перестраивается и вес уходит. Серьезные изменения происходят и с телом – оно подтягивается, мышцы приходят в тонус, улучшается состояние кожи.

Полностью тело йога формируется примерно за 1-2 года интенсивной практики. Оно становится стройным, сухощавым, красивым в противоположность бодибилдерам с их накачанными мышцами. Результатом правильной практики станет не истощение, а идеальный вес.