Предотвращение ранних когнитивных нарушений

Вопрос: У меня есть семейная история раннего начала когнитивных нарушений. Есть ли что-то, что я могу сделать, чтобы уменьшить свои риски? A: Абсолютно, есть шаги, которые вы должны предпринять. Люди часто говорят о деменции как неизбежной, но исследование показало несколько ключевых факторов, способствующих развитию болезни. Понимание того, как развивается когнитивное расстройство, может помочь вам внести изменения, которые могут предотвратить заболевание.

Деменция происходит из-за повреждения определенных частей мозга, хотя генетика может увеличить риск. Исследования показали, что воспаление может быть причиной большинства деменций, включая болезнь Альцгеймера. Существуют определенные дефициты питательных веществ, которые могут увеличить риск воспаления головного мозга.

Обеспечение вашего рациона включает продукты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными компонентами, такими как фрукты, орехи, овощи и специи, которые могут помочь снизить риск развития когнитивных нарушений. Воспаление также может быть вызвано некоторыми загрязнителями окружающей среды и травмой головы.

Аюрведическая трава, называемая Brahmi ( Bacopa monnieri ), является мощным противовоспалительным противотуберкулезным средством. Исследования показали, что эта трава может помочь уменьшить острое и хроническое воспаление головного мозга, которое, в свою очередь, может помочь снизить риск деменции. Другим преимуществом этой травы является то, что она также может помочь улучшить память у здоровых людей, обеспечивая дополнительный ноотропный эффект при работе по уменьшению деменции.

Винпоцетин, производное алкалоида барвинка, также заслуживает внимания для профилактики деменции. Он является мощным противовоспалительным в мозге с минимальными побочными эффектами. Он также обеспечивает преимущества для обращения, которые могут помочь в снижении других рисков заболевания. Первоначальное клиническое применение Vinpocetine - для улучшения послеоперационного удара.