Очистка кожи изнутри
Это может показаться странным советом красоты, но когда вы заботитесь о своей печени, вы также заботитесь о своей коже.
Что делает печень?
Печень является самым большим твердым органом в организме человека. Он выполняет множество важных функций, таких как:
- детоксикация крови
- синтезирующий белок
- производство глюкозы и контроль уровня сахара в крови
- перерабатывающие питательные вещества
- хранения витаминов, жира, холестерина и желчи
Токсическое наращивание
Когда печень не работает должным образом, может возникнуть вялая пищеварительная система и плохо функционирующая иммунная система, что может привести к накоплению токсинов. Когда токсины выводятся через кожу, могут возникнуть воспаления или пятна. Кроме того, если уровень сахара в крови не регулируется должным образом, может возникнуть сухая, треснутая, раздробленная кожа, особенно у диабетиков. Для других неэффективно действующая печень может привести к жирной коже и пятнам.
Естественные решения для кожи
Некоторые простые изменения в вашем рационе могут поддерживать здоровую печень и держать вашу кожу чистой и красивой. Будь уверен
- пить много воды
- есть много клетчатки, рыбы и белка
- есть много овощей, таких как брокколи, капуста, капуста, зелень горчицы и кресс-салат
- избегать кукурузы, сафлора, подсолнечника и соевых масел
- дополнять расторопшей
Что делает расторопша?
Расторопша содержит активный ингредиент силимарин, который извлекается из его семян. Силимарин представляет собой группу флавоноидов, которая помогает восстанавливать поврежденные клетки печени, а также предотвращать новые повреждения токсичными веществами. Этот противовоспалительный и антиоксидант использовался для лечения проблем с печенью более 2000 лет.
Листья расторопши можно съесть в салате и заменить шпинат. Для здоровой кожи его можно принимать в качестве дополнения или в чае. Расторопша вызывает незначительные побочные эффекты, и их можно безопасно принимать до 41 месяца.
Наряду со здоровой диетой и дополнением расторопшей, снижение уровня стресса может существенно повлиять на здоровье вашей кожи.
Снизить стресс
Стресс может повысить чувствительность кожи и вызвать акне. Изучение студентов университета на экзаменационном времени показало, что, когда их стресс повышается, они испытывают более серьезные прыщи. Исследователи пришли к выводу, что стресс может оказать значительное влияние на акне.
Попробуйте простые методы, такие как медитация, йога, ходьба, упражнения или ароматерапия, чтобы уменьшить стресс и сохранить вашу кожу чистой и здоровой.